枸杞汤的做法大全

枸杞汤是一种传统的养生汤品，以枸杞为主要原料，具有滋阴补肾、养肝明目等功效。下面为大家介绍几种枸杞汤的做法，让你在享受美味的也能获得健康。

一、枸杞红枣汤

材料：枸杞、红枣、冰糖

步骤：

1. 将红枣洗净，去核备用。

2. 枸杞洗净，沥干水分。

3. 将红枣和枸杞放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮 30 分钟左右。

4. 加入适量的冰糖，继续煮 5 分钟至冰糖溶化即可。

功效：枸杞红枣汤具有补气养血、健脾益胃的功效，适合气血不足、脾胃虚弱的人群饮用。

二、枸杞菊花汤

材料：枸杞、菊花、冰糖

步骤：

1. 将枸杞洗净，沥干水分。

2. 菊花洗净，备用。

3. 将枸杞和菊花放入杯中，加入适量的热水，浸泡 5 分钟左右。

4. 加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

功效：枸杞菊花汤具有清肝明目、滋阴润燥的功效，适合长期使用电脑、眼睛疲劳的人群饮用。

三、枸杞银耳汤

材料：枸杞、银耳、冰糖

步骤：

1. 将银耳泡发，去除根部，撕成小朵备用。

2. 枸杞洗净，沥干水分。

3. 将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮 20 分钟左右。

4. 加入枸杞，继续煮 10 分钟左右。

5. 加入适量的冰糖，继续煮 5 分钟至冰糖溶化即可。

功效：枸杞银耳汤具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合肺燥咳嗽、咽干口渴的人群饮用。

四、枸杞山药汤

材料：枸杞、山药、红枣、冰糖

步骤：

1. 将山药去皮，洗净，切成小块备用。

2. 红枣洗净，去核备用。

3. 枸杞洗净，沥干水分。

4. 将山药、红枣和枸杞放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮 30 分钟左右。

5. 加入适量的冰糖，继续煮 5 分钟至冰糖溶化即可。

功效：枸杞山药汤具有健脾益肾、滋阴润燥的功效，适合脾肾两虚、腰膝酸软的人群饮用。

五、枸杞乌鸡汤

材料：枸杞、乌鸡、红枣、姜片、料酒、盐

步骤：

1. 将乌鸡宰杀后，去毛、内脏，洗净备用。

2. 枸杞洗净，沥干水分。

3. 红枣洗净，去核备用。

4. 将乌鸡放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后撇去浮沫，加入姜片、料酒，转小火煮 30 分钟左右。

5. 加入枸杞和红枣，继续煮 30 分钟左右。

6. 加入适量的盐，调味即可。

功效：枸杞乌鸡汤具有滋阴补肾、益气养血的功效，适合肾虚体弱、气血不足的人群饮用。

以上就是几种枸杞汤的做法，不同的做法可以根据个人口味和需求进行调整。枸杞汤不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值，经常饮用可以帮助我们保持健康。但是，枸杞汤也不宜过量饮用，一般每天饮用 1-2 碗即可。枸杞汤也不适合体质湿热、感冒发热等人群饮用。在饮用枸杞汤之前，最好先咨询医生的意见，以确保自己的身体健康。